Как не заснуть за рулем?

Если за рулём появилась сонливость, прекратите поездку: найдите безопасное разрешённое место для остановки и отдохните. Не ждите момента, когда уже невозможно держать глаза открытыми.

Что сделать до поездки

• Выспитесь перед дорогой и предусмотрите время для отдыха.
• При выраженной усталости перенесите поездку или передайте управление отдохнувшему водителю.
• Проверьте предупреждения о сонливости в инструкциях к принимаемым лекарствам.

Чему нельзя доверять вместо отдыха

Разговор, громкая музыка, противосонный сигнализатор и энергетический напиток не дают надёжной защиты от засыпания. Кофеин может создать ощущение бодрости, пока риск микросна сохраняется. Отвлекать взгляд на панель или пассажира ради борьбы со сном не следует.

Остановка и сон помогают только временно; если сонливость сохраняется, продолжать движение не нужно. Аксессуары автомобиля не заменяют отдых.

Источник: NHTSA — Drowsy Driving. Редакция проверена 19.10.2026.